开始的 10 km状态还行（毕竟跑的也不快😜），在 11 km左右的时候，旧伤复发，脚踝开始隐隐作痛，速度往下掉，在 6分配左右徘徊。目标是安全完赛，脚痛速度也加不起来，完赛预计时间也从开跑前的 4h 一路降到 4h20min。心率一直是保持在一个比较低的水平，配速还有到过 7 分配。不过整体还是满意的啦，可以顺利完赛已经很棒了🥰。（PS:刚跑完就走路的时候就已经是一瘸一拐的，接下来几天就慢慢修养生息好了😴）